Làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại 3 cách đơn giản và hiệu quả

0
320

Vòng 1 căng tròn là mong ước của không ít chị em phụ nữ, tuy nhiên nhiều chị em cũng gặp không ít phiền toái với vòng 1 quá khổ. Vậy làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại bài viết này sẽ bật mí cho bạn.

1. Làm nhỏ vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên

Chế độ ăn uống và luyện tập là bí kíp làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại bạn không thể bỏ qua, cụ thể bạn có thể thực hiện lịch trình này như sau:

Các thức ăn chứa nhiều vitamin A, E, C, mangan và các chất không béo là thực đơn giúp ngực nhỏ lại hiệu quả, việc cường thực phẩm này trong bữa ăn sẽ giúp bạn có được vòng 1 như mong muốn.

Làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại 3 cách đơn giản và hiệu quả1Ăn thức ăn chứa nhiều vitamin A giúp ngực nhỏ lại

Các bài tập thể dục cũng giúp cho ngực săn chắc và quyến rũ hơn. Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản này tại nhà như tập tạ, chống đẩy, bơi lội đều là những bài tập hữu hiệu.

Mặc áo nâng ngực đúng kích cỡ và không tắm nước nóng là những cách đơn giản đều là cách giúp vòng 1 nhỏ đi nhanh chóng mà không tốn thời gian.

Chế độ tập luyện cùng việc bỏ đi những thói quen xấu chắc chắn sẽ giúp bạn có được vòng 1 như mong muốn.

2. Cách làm vòng 1 nhỏ bằng việc massage ngực.

Theo các chuyên gia làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại, phương pháp massage cũng là một giải pháp hữu hiệu.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn có thể dùng 2 ngón tay đặt vào điểm đầu của ngực và bắt đầu massage ngực theo chiều kim đồng hồ, dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

Động tác này nên thực hiện 50 – 70 lần và trong 10 – 15 phút mỗi ngày để có được hiệu quả như mong muốn. Nên dùng với lực tay vừa phải không nên thực hiện với lực quá lớn vì có thể khiến vú bị đau nhức, khó chịu.

Làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại 3 cách đơn giản và hiệu quả2Massage ngực giúp ngực nhỏ lại nhanh chóng

Massage ngực sẽ ngăn sự phát triển của cơ ngực, giúp ngực săn chắc, bài tập này nên thực hiện hàng ngày để giúp bạn có vòng 1 như mong muốn săn chắc và cân đối vói cơ thể hơn.

Phương pháp này chỉ nên áp dụng với những chị em có vòng 1 quá khổ ở mức độ nhẹ và muốn làm ngực nhỏ tự nhiên, tuy nhiên để có được kết quả như ý muốn cần kiên trì thực hiện.

3. Lựa chọn trang phục giúp vòng 1 nhỏ hơn

Lựa chọn trang phục là cách đơn giản nhất để làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Bạn chỉ cần lựa chọn trang phục tối màu như màu nâu, đen, tím. Bên cạnh đó bạn cần tránh lựa chọn những trang phục ôm sát người, cổ rộng, hở ngực, mặc trang phục quá mỏng chúng sẽ tố cáo vòng 1 quá khổ của bạn.

Làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại 3 cách đơn giản và hiệu quả3Lựa chọn trang phục giúp ngực cân đối hơn

Phương pháp này chỉ áp dụng với những người có ngực quá khổ ở mức độ nhẹ, không có thời gian để thực hiện các phương pháp khác.

Bên cạnh đó phẫu thuật thu nhỏ ngực được xem là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất giúp bạn có được bầu ngực như mong muốn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Mọi thắc mắc về làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp thắc mắc từ chuyên gia.

Gợi ý xem thêm:

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN